Диета Кислотно Щелочная

Кислотно - щелочная диета. Считать белки, жиры и углеводы в последнее время не модно. Европейские и американские диетологи все.

Существует множество методик, каждая из которых направлена на оздоровление организма, лечение заболеваний, борьбу с ожирением и выполнение других задач. Щелочная диета вполне может считаться универсальной методикой, следуя которой можно решить все вышеперечисленные задачи. Вообще, все, что мы употребляем в пищу, имеет либо кислотную, либо щелочную среду. Разница между этими средами заключается в том, что кислотная среда способствует размножению болезнетворных бактерий, процессам гниения в кишечнике и образованию шлаков. Щелочная среда наоборот нейтрализует кислоту, оздоравливает слизистые и провоцирует выведение токсинов. Щелочная диета направлена на сокращение потребления кислотообразующих продуктов и общее оздоровление организма. Ниже приведен список продуктов щелочной диеты, которые должны составлять 80% рациона человека. Лимон и арбуз, имеющие Ph 9,0. Они прекрасно нейтрализуют кислоту, очищают печень и стимулируют иммунитет, благодаря наличию витамина С. Груша, виноград, дыня, киви, спаржа, морские водоросли ананасы, манго, папайя, петрушка, кайенский перец, фруктовые соки и другие с уровнем Ph 8,5. Яблоки, абрикосы, ягоды, морковь, сельдерей, чеснок, сухофрукты, орехи с уровнем Ph 8,0. Такие продукты способным преобразовывать кислотную среду в почти щелочную, воздействуя на их Ph. Всем вышеперечисленным продуктам свойственно нормализовать артериальное давление, насыщать организм витаминами и минералами, механически очищать кишечник, улучшать состав крови и даже регулировать гормональный фон. Кислотно щелочная диета: запреты на привычный рацион Чтобы правильно перейти на щелочную диету, необходимо постепенно минимизировать употребление следующих продуктов: Следуя диете, этих продуктов в ежедневном рационе может быть лишь 20%. Такие пропорции позволяют быстрее нейтрализовать накопившуюся кислоту в организме и нормализовать Ph вновь поступающих продуктов. Кстати щелочная диета Виктории Бекхэм основана именно на таком принципе с большим употреблением кайенского перца. Меню щелочной диеты и правила приготовления блюд Овощи желательно употреблять в отварном виде или готовить свежие мультисоки. Фрукты можно есть сырыми, готовить муссы, желе и соки. Рыбу и мясо разрешено употреблять 3 раза в неделю в отварном или запеченном виде. Причем преимущество отдается нежирным сортам морской рыбы и постному мясу (телятина, птица). Если вы любите сладкое, то иногда можно позволить себе тростниковый сахар, кленовый сироп, патоку, мед. Что касается питьевого режима, то он включает воду, травяные чаи и соки, причем после еды можно пить лишь отвары трав. В качестве перекусов подходят соки и сухофрукты. Ниже представлено меню на 1 день. В качестве второго завтрака и полдника может быть перекус финиками, фруктами или стакан любимого сока. В отзывах на щелочную диету отмечается быстрая потеря веса в первую неделю ввиду низкокалорийности методики. За неделю можно потерять 3-5 кг. Вообще курс очищения и похудения может длится 3-4 недели. Противопоказаниями служат наличие некоторых заболеваний ЖКТ, беременность и кормление грудью. В отзывах чаще отмечается популярность щелочной диеты Кирстен Данст, которая долгое время следует правилам этой оздоровительной методики.

Все про щелочную диету и о продуктах, которые содержат щелочь. Авокадо способствует нормализации кислотно - щелочного.

Щелочная диета фото Кислотно - щелочная или щелочная диета основывается на сбалансированном употреблении кислотообразующих и щелочных.

Недавно мы рассказывали, что такое кислотно - щелочной Расскажите, когда кислотно - щелочная диета стала популярна в США?

Щелочная диета хороша тем, что ей можно следовать продолжительное время без вреда Кислотно щелочная диета : запреты на привычный рацион.